A krómról sokan hallották, hogy segíthet a fogyásban, és egyre gyakrabban találkozhatunk vele étrend-kiegészítőkben is. De mennyire igazoltak ezek az állítások? A króm elsősorban az inzulinhatás támogatásában ismert, de egyes kutatások szerint hatása lehet a zsírégetésre és az anyagcsere folyamatok javítására is. A króm és a fogyás kapcsolata A króm, különösen a króm-pikolinát formája, némi…
A réz egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely kulcsfontosságú a szervezet több alapvető funkciójában. Részt vesz az energiatermelésben, támogatja az idegrendszer és az immunrendszer működését, valamint hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez is. A réz segíti az agyfejlődést, a génaktivációt, és a kötőszövetek rugalmasságának fenntartását. Az étrendünk által biztosított réz nélkül ezek a funkciók nem lennének…
A cink az egyik legfontosabb nyomelem, amely szinte minden sejtünkben megtalálható. A testünkben a vas után a második legnagyobb mennyiségben előforduló nyomelemként támogatja az anyagcserét, az emésztést, és az idegrendszeri funkciókat. Hogyan járul hozzá az immunvédelemhez? A cink az immunsejtek aktivitását és az oxidatív stressz csökkentését segíti. Kutatások szerint a cink tartalmú kiegészítők csökkenthetik a…