Day: November 5, 2024

A vas jelentősége az egészségünkben A vas egy nyomelem, amely elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez. Legismertebb szerepe a vörösvértestek termelésében van, mivel részt vesz a hemoglobin és a mioglobin felépítésében, melyek az oxigén szállításáért és tárolásáért felelnek. A test vasának több mint 80%-a ezekben a fehérjékben található. A vas egészségügyi előnyei 1. Oxigénszállítás:A vas nélkülözhetetlen…

A kalcium-kiegészítők különféle típusai közül a kalcium-karbonát és a kalcium-citrát a leggyakrabban választottak. Míg a karbonát a leggazdaságosabb opció, a citrát azok számára előnyösebb, akiknek emésztési problémáik vannak, vagy alacsonyabb gyomorsavszinttel rendelkeznek. A választáskor számos tényezőt érdemes mérlegelni, beleértve az elemi kalcium tartalmat és a mellékhatásokat. A kalcium típusai és felszívódása A kalcium-karbonát körülbelül 40%…