A króm az egyik legfontosabb nyomelem, amely segíthet a vércukorszint szabályozásában és a fogyásban. Ez az ásványi anyag elengedhetetlen az inzulin hatékony működéséhez, ami alapvető a glükóz sejtekhez juttatásához és a tápanyagok felhasználásához. A krómot természetes módon is bevihetjük az étrendünkbe, de a kiegészítők is segíthetnek. A vércukor kontrollálása és a cukorbetegség megelőzéseA króm segíthet…
A kalcium az emberi test alapvető építőköve, amely fontos szerepet játszik a csontok és fogak kialakításában és fenntartásában. Emellett hozzájárul az izomműködéshez, az idegsejtek közötti kommunikációhoz és a szív egészségéhez. Kalcium: az egészséges csontozat záloga A csontok kalciumtartalma az emberi szervezet teljes kalciumkészletének 99%-át teszi ki. Gyermekkorban és serdülőkorban a csontok növekedésében van központi szerepe,…
A B6-vitamin a terhesség alatt jelentkező hányinger és hányás enyhítésére is hatékony lehet. Bár a hányinger sok esetben átmeneti és általában a terhesség 12–20. hetére megszűnik, a tünetek gyakran zavarhatják a mindennapi életet. A kutatások szerint a napi 10–25 mg B6-vitamin adag három-négy alkalommal történő szedése segíthet a hányinger csökkentésében. Egyes tanulmányok rámutattak, hogy a…