B12-vitamin hiánya: Hogyan ismerjük fel és mit tehetünk ellene?
A B12-vitamin hiánya számos egészségügyi problémát okozhat, különösen az idegrendszer és a vérképzés területén. Mivel a szervezet önmagában nem tudja előállítani ezt a vitamint, fontos, hogy étrendünkből vagy kiegészítőkből rendszeresen pótoljuk. A B12 vitamin hiány jelei Kiket érinthet leginkább a hiány? A B12-vitamin hiánya gyakran érinti a vegetáriánusokat és vegánokat, akik nem fogyasztanak állati eredetű…