Day: December 9, 2024

A D-vitamin előnyei messze túlmutatnak a csontok és fogak egészségén. Kulcsszerepet játszik az immunrendszer támogatásában és a szervezet alapvető működésének fenntartásában. Hiánya számos egészségügyi problémához vezethet, ezért fontos tudatosan odafigyelni a pótlására. Miért van szükségünk D-vitaminra? A D-vitamin előnyei közé tartozik, hogy segíti a kalcium és foszfát felszívódását, amelyek elengedhetetlenek a csontok és izmok megfelelő…

A K-vitamin forrásai változatosak, és alapvetően hozzájárulnak a csontok és a szív egészségének megőrzéséhez. Ismerd meg, mely ételek gazdagok ebben a fontos tápanyagban! Miért van szükségünk K-vitaminra? A K-vitamin nélkülözhetetlen a véralvadás, a csontképződés és a szív- és érrendszeri egészség szempontjából. A K1-vitamin a zöld leveles zöldségekben található meg, míg a K2-vitamin fermentált ételekben és…