A fizikai aktivitás hatásai a hosszú távú egészségre
A fizikai aktivitás hatásai rendkívül fontosak az egészség megőrzése szempontjából. A WHO szerint a rendszeres mozgás nemcsak a fizikai egészség javításában játszik kulcsszerepet, hanem hozzájárul a mentális jóléthez és a hosszú élettartamhoz is. A fizikai aktivitás hatásai közé tartozik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése, a testzsír csökkentése, a mentális állapot javítása, és a…