B9-vitamin: A folsav szerepe, forrásai és fontossága
A B9-vitamin, más néven folsav, a B-vitamin család egyik tagja, és elengedhetetlen a szervezet egészségéhez. Különösen fontos a várandósság alatt, mivel hozzájárul a magzat idegrendszeri fejlődéséhez. Ezen kívül szerepe van a vörös vérsejtek, aminosavak kialakításában és a DNS szintézisében is. Mivel vízben oldódó vitamin, így a megfelelő mennyiségű bevitel rendkívül fontos a különböző élettani funkciók…