
B12 vitamin komplex – Hatása, hiánya és pótlása
A B12 vitamin komplex létfontosságú a szervezet számára. Szerepe kiemelkedő az idegrendszer működésében, a vörösvérsejtek képzésében és az anyagcserében. Hiánya komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Nézzük meg, miért fontos, milyen tüneteket okoz a hiánya, és hogyan pótolhatjuk! Mi a B12 vitamin és miért fontos? A B12 vitamin, más néven kobalamin, egy vízben oldódó vitamin. Főként állati…