
B komplex vitamin – Hatása, előnyei és forrásai
A B komplex vitamin elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez. Részt vesz az anyagcserében, támogatja az idegrendszert és elősegíti a sejtek egészségét. Ezek a vitaminok vízben oldódnak, ezért a szervezet nem tudja hosszú távon raktározni őket. Fontos a napi bevitel biztosítása. Mi is az a B komplex vitamin? A B komplex vitamin egy csoport, amely nyolc…