A cink az egyik legfontosabb nyomelem, amely szinte minden sejtünkben megtalálható. A testünkben a vas után a második legnagyobb mennyiségben előforduló nyomelemként támogatja az anyagcserét, az emésztést, és az idegrendszeri funkciókat.
Hogyan járul hozzá az immunvédelemhez?
A cink az immunsejtek aktivitását és az oxidatív stressz csökkentését segíti. Kutatások szerint a cink tartalmú kiegészítők csökkenthetik a megfázás időtartamát és súlyosságát. Egyes tanulmányok azt is mutatják, hogy a cink segít megelőzni az idősebb korban fellépő fertőzéseket, így fokozva az immunválaszt.
Cinkhiány és annak hatásai
A cinkhiány csökkenthetik a szervezetünk fertőzésekkel szembeni ellenállását, és akadályozhatják a sebek gyógyulását. Az immunrendszer számára nélkülözhetetlen, ezért a megfelelő cinkbevitel különösen fontos, főleg az idősek és a cinkszegény diétát követők esetében.
A cink nélkülözhetetlen az egészségünk szempontjából, így érdemes gondoskodni a napi megfelelő beviteléről étrendünk vagy kiegészítők segítségével.
