
Komplex vitamin – A B-vitaminok szerepe és hatásai
A komplex vitamin, különösen a B-vitaminok, alapvető szerepet játszanak a szervezet megfelelő működésében. Segítik az energiatermelést, támogatják az idegrendszert, és hozzájárulnak a bőr egészségéhez. De miért olyan fontosak, és hogyan pótolhatók? Miért fontos a B-vitamin? A B-vitaminok vízben oldódó tápanyagok. Ez azt jelenti, hogy a szervezet nem képes hosszú távon tárolni őket, így napi bevitelük…