
Miben található kollagén? Ezek az ételek segítenek a bőr és ízületek egészségében
A kollagén egy nélkülözhetetlen fehérje, amely hozzájárul a bőr rugalmasságához, az ízületek egészségéhez és a haj, valamint a körmök erősségéhez. De miben található kollagén, és hogyan tudjuk természetes módon pótolni? Sokan étrend-kiegészítők formájában viszik be, de számos természetes forrás is rendelkezésre áll, amelyeket érdemes beépíteni az étrendünkbe. A legjobb kollagénforrások 1. Csontleves Az egyik legismertebb…